Indhold
Løbecamp til Mallorca marts/april 2025 med Sissel Møller
Nu kan du komme med på Sissel Møllers løbecamp på Mallorca. Campen har fokus på at forbedre din kondition og træne vigtige muskelgrupper og ikke mindst give dig bedre teknik, så du kan øge din distance og hastighed. Ugen byder på fælles for- og eftermiddagstræningspas med plads til andre aktiviteter som afslapning og udforskning af lokal området. Ugen afsluttes med 'raceday': 5 km med tidtagning, hvor effekten af ugens hårde arbejde skal stå sin prøve.
Opholdet er på det 4-stjernet hotel, Hotel PortBlue Club Pollentia Resort & Spa – et skønt sportsresort med tilhørende fitness-, spa- og wellnesscenter på mere end 3.000 m2. Her er du tæt på naturskønne omgivelser og den hyggelig by, Alcudia. Hotellet har flere poolområder, hvor du kan tage en velfortjent slapper mellem dagens træningspas.
29-årige Sissel Møller er tidligere eliteløber, og hun har tidligere repræsenteret Danmark i konkurrenceløb. Sissel arbejder i dag med at træne, vejlede og inspirere andre løbere som sportscoach og foredragsholder, hvor hun fortæller om positiv psykologi, sund kost, træning og motivation. Dertil har hun en uddannelse som fysiurgisk massør og sportsbehandler, som hun til dagligt bruger i sin virksomhed i Horsens.
På Sissels instragramkonto kan du få endnu mere inspiration og lære Sissel bedre at kende.
Afrejse fra Billund/København
Afrejse den 14. marts til 21. marts (Afrejse fra Billund)
Afrejse den 21. marts til 28. marts (Afrejse fra Billund)
Afrejse den 28. marts til 4. april Afrejse fra Billund og København)
Hotel: Portblue Club Pollentia Resort & Spa
Pris pr. pers. i delt dobbeltværelse med balkon/terrasse (Maris): 9.899 kr.
Tillæg for eneværelse : 1.499 kr.
Pris pr. pers. i delt dobbeltværelse superior med balkon/terrasse (Village Plus): 10.399 kr.
Tillæg for eneværelse 1.999 kr.
Herunder kan du se det planlagte program for ugen. Al træning og alle aktiviteter er naturligvis valgfrie, så du har mulighed for at vælge aktiviteter til og fra.
OBS! Totalprisen er kr. 10.399 inkluderet bagage
Dagsprogram
Du ankommer til Mallorca med fly fra Billund eller København og checker ind og finder dig til rette på hotellet.
Vi starten dagen med en introduktion til ugen, og der bliver uddelt et program med ugens planlagte aktiviteter og træningspas.
Dagen byder også på en fælles gåtur i området, så vi kan lære vores nye `hjem´ lidt bedre at kende.
Dagen starter med en gå- eller løbetur på egen hånden inden morgenmaden. Formiddagen skal vi bruge på let løb eller gåtur med fokus på træning af teknik. Eftermiddagen byder på høj puls og cirkeltræning efterfulgt af udtræk og velfortjent afslapning inden aftensmaden.
Morgenen foregår i roligt tempo med morgenmad. Herefter er der intervaltræning tilpasset forskellige niveauer. Eftermiddagens træningspas har fokus på core- og fodtræning efterfulgt af udstræk og afslapning.
Restitutionsdag: I dag skal kroppen have ro til at lade op og genfinde energien. Derfor er træningen erstattet af en fælles tur med fokus på socialt samvær, mens vi oplever noget af lokalområdet.
Start dagen med en løbe- eller gåtur på egen hånd efterfulgt af morgenmad. Efter morgenmaden er der fælles let løb efterfulgt af afslapning. Eftermiddagen byder på en briefing og tips til morgendagens `raceday´. Vi afslutter med selvmassage og udstræk inden aftensmad, hvor der er dømt carb-party!
Efter morgenmaden er vi klar til raceday! Vi starter med fælles opvarmning inden startskuddet lyder på de 5 km gang eller løb med tidtagning. Dagen byder i øvrigt på konkurrencer inden aftensmaden.
Her får du
Alt dette er inkluderet i rejsen
Dette er ikke inkluderet
Om Sissel Møller
Galleri
Stort udbytte både løbeteknisk og socialt
Jeg var med Sissel på hendes anden løbecamp på Mallorca i marts 2024. Jeg tog alene afsted og lod Sissel stå for at finde en roomie til mig. Det er hun hundredmeter-mester i. Så jeg fik værelse med den kvinde, der passede til mine behov ang. ro og personlighed.
Allerede ved ankomsten til hotellet blev vi mødt af Sissels smil, overskud og positive væsen.
De daglige samlinger med forskellige teknik- og styrkeøvelser fik os i kontakt med ALLE vores muskelgrupper. Vi fik dertil gode råd omkring udstrækninger og skadesforebyggelse. Til samlingerne var der altid tid og overskud til spørgsmål - både generelle og mere specifikke.
Hvis der var mere personlige udfordringer angående løb og træning, var vi altid velkommen til at kontakte Sissel udenfor samlingerne.
På en af vores fælles løbeture gav hun os hver især feedback på vores løbestil - det var meget dejligt.
Udover de planlagte træninger var tiden 100% vores egen. Tiden kunne f.eks. bruges på længere løbeture, motionscenter, svømmebanen, poolen eller bare lege turist på egen hånd eller med nogle af de øvrige deltagere.
Til trods for vores mange forskelligheder havde vi en rigtig god stemning i gruppen med højt humør. Vi tog på ture i mindre grupper, arrangerede fællesspisninger og meget mere.
Det var en dejlig tur med stort udbytte omkring det løbetekniske, men sandelig også på det sociale.
Jeg kan klart anbefale Sissels løbecamp.
Sissels løbe camp får vores varmeste anbefalinger
Vi deltog som en gruppe på 4 familiemedlemmer i én af Sissels løbe camps på Port Blue Resort, Mallorca i foråret 2024.Vores alder spænder fra 30 til 57år og vi holder alle af at løbe på motionsplan.
Selv om vi er motionister, har vi selvfølgelig alle et ønske om at forbedre vores niveau, samtidig med at vi holder os fri for skader 😅
(Begge dele kan faktisk være svært så længe fokus primært er på at få løbet nogle kilometer). Da vi blev opmærksomme på Sissels løbecamps, og havde sat os lidt ind i de metoder og ideer Sissel har omkring træning, blev vi hurtigt enige om at investere en uge i løbecamp.
Det blev en uge med masser af ny lærdom og inspiration omkring styrketræning, opvarmning, udstrækning og løbeteknik som alt sammen blev serveret med en stor portion positiv energi af Sissel. Sissels løbecamp får vores varmeste anbefalinger, også som familietur, og vi er alle enige om at det var en fantastisk dejlig tur med en rigtig god balance mellem de planlagte træningssessioner og tid til egen disposition.
Med venlig hilsen Peter